Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies. Moąesz określia warunki przechowywania lub dostepu do plików cookies w Twojej przeglądarce. ×
 
 
 
 
login: hasło:
  Strona główna nowo?ci zapowiedzi Tania ksi??ka Oferta na nagrody Moje konto
  współpraca kontakt i dojazd
 
2018-06-22
2018-06-21
2018-06-20
2018-06-19
2018-06-18
2018-06-15
2018-06-14
2018-06-13
2018-06-12
2018-06-08

::Albumy
::Astrologia, parapsychologia
::Atlasy, plany, mapy
::Biografie, wspomnienia, wywiady
::Dla dzieci i młodzieży - literatura
::Dla dzieci i młodzieży -popularnonaukowe
::Dla najmłodszych
::Edukacja
::Ekonomia, zarządzanie, prawoznawstwo
::Encyklopedie, słowniki, leksykony
::Eseje
::Fantastyka
::Film
::Gry fabularne
::Gry i puzzle
::Historyczne
::Humor, aforyzmy, przysłowia
::Inne
::Judaistyka
::Kalendarze
::Komiksy
::Książki audio
::Kulinaria
::Lektury szkolne
::Literatura
::Literatura faktu, reportaż
::Literatura obcojęzyczna
::Literatura piękna - obca
::Literatura piękna - polska
::Literatura popularnonaukowa
::Medycyna, ziołolecznictwo
::Nauka i technika - popularnonaukowe
::Nauki humanistyczne
::Opowiadania
::Poezja
::Poradniki
::Powieści
::Przewodniki turystyczne
::Publicystyka, esej
::Religia, religioznawstwo
::Romanse
::Sensacja, kryminał, horror
::Socjologia
::Sport
::Sztuka
::Ściągi, opracowania
::Tradycje i obyczaje

Jak zacząć biegać

Jak zacząć biegać
Autor:
Sara Kirkham
Wydawnictwo:
Buk Rower
Kategoria:
Sport
cena detal. brutto:
34.90 zł
format:
15.5 x 22.0
ISBN:
978-83-64131-10-3
oprawa:
broszura
stron:
280
rok wydania:
2014
data dod.:
2018-03-04
Opis:

Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie kilku kilogramów lub na poprawę kondycji?
Bieganie – czy może być coś prostszego?
Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Pamiętaj – jeśli trenujesz zbyt intensywnie i wybierasz za długie trasy, odbierasz sobie całą przyjemność z biegania i możesz się do niego zniechęcić na resztę życia. Już wiele razy próbowałeś, ale zawsze ponosiłeś porażkę?
Książka „Jak zacząć biegać” adresowana jest do osób, które chciałyby zacząć biegać lub wrócić do biegania po długiej przerwie. Dowiesz się z niej, od czego zacząć, jak wplatać krótkie, spokojne biegi w codzienne obowiązki, z jakiego poziomu wystartować, by ruch sprawiał radość. Jak udoskonalić technikę biegania, pracować nad koncentracją i ułożyć odpowiednią dla siebie dietę oraz jak przetrwać najtrudniejsze chwile treningu.
Przeczytaj, załóż buty i biegnij!


Zobacz koszyk

Triatlon. Trenuj z sukcesem
Lervill Sean
Mój pierwszy maraton
Tim Rogers
Podręcznik biegania
Lervill Sean
Nurkowanie
Krestovnikoff Miranda, Monty Halls
Pływanie w wodach otwartych
Steven Munatones
Zacznij biegać. Marsz, bieg, zawody, maraton (GC)
Eva Wosko-Conrads
Jak zacząć biegać
Sara Kirkham
więcej

Pierwszy bilans po apokalipsie
Beigbeder Frederic
Warzywa urządzanie warzywniaka
Michał Mazik
Przepis na nieśmiertelność (GC)
Neirynck Jacques
Natan Mędrzec (Klasyka Mniej Znana)
Lessing Gotthold Ephraim
SS-WIKING HISTORIA 5. DYWIZJI WAFFEN SS 1941-1945 (twarda)
Butler Rupert
Niebo. Kompendium wiedzy o wszechświecie
Przemysław Rudź
Powrót króla. Bitwa o Afganistan 1839-42
Dalrymple William
Instytut regulacji zegarów
Tanpinar Ahmed Hamdi
Pyszna Hiszpania. 50 przepisów kuchni hiszpańskiej
Julie Schwob
Dusza świata
LENOIR FRÉDÉRIC
więcej

:: Polityka Plików Cookie
2005-2016 © Hurnex